Safi'leşmek

Gerçek AŞK Nasıl seveceğini bilmeden sevmek, sevdiğimiz kişiyi yaralar." Zen Budist keşiş, öğretmen, ve aktivist Thich Nhat Hanh, basit cümlelerle ve büyük bir bilgelikle yazılmış kısacık kitabı, gerçek aşkın ve sevginin sırlarını şiirsel bir dille anlatıyor Thich Nhat Hanh'ın öğretilerinin kalbinde, "anlamak, sevginin diğer adıdır" fikri yatıyor. Aşkın gerçek anlamı, psikolojisi ve felsefesi. Aşk; Belki de insan varlığının en önemli gizemi. Vietnamlı Zen Budist keşiş, öğretmen, ve barış aktivisti Thich Nhat Hanh, "How to Love" adlı basit cümlelerle ve büyük bir bilgelikle yazılmış kısacık kitabında, sevgiyi keşfe çıkıyor. Basit metaforlarla ruhun en derin sorunlarını büyük bir farkındalık ile işleyen Nhat Hanh'ın öğretilerine kulak vermek için öncelikle dürüst ve içten olan her şeyi basit ve naif olarak görüp yok sayan savunma mekanizmalarını bir tarafa bırakmak gerekiyor. Sevginin diğer adı; anlamak. Nhat Hanh'ın öğretil...

Sağlıklı ve mutlu aşık olmanın yolları gerçekten fiziki olarak acı çeker mi? Ruhsal olarak büyük acılar çeken insanlar fiziksel olarak da acı çekebilirler Kişiler sorunlarını bedenselleştiriyorlarsa aşkla ilgili sorun yaşadıklarında acı da çekerler Sıkıldığı zaman başı ağrıyan kişiler aşk acısı çektiklerinde büyük ağrılar hissedebilirler Aşk acısı ölüm acısına benzer Kişi giden bir ilişkinin ardından büyük bir kayıp duygusu yaşar Bu kayıp duygusu beyin kimyasında bir karmaşa yaratıp bozulmaya yol açabilir Bozulan beyin kimyası organizmanın neresi zayıfsa orada kendini gösterir Kadınlarda bu daha çok ağrı şeklinde olur Erkeklerde ise tansiyon ya da mide-bağırsak sistemindeki rahatsızlık olarak kendini gösterir * Aşk acısı tüberküloz kanser gibi hastalıklara neden olur mu? Hayır doğrudan neden olmaz Ama organizmadaki bağışıklık sisteminde bir zayıflama yaparak kişinin hastalanma süreci varsa onu hızlandırabilir * Kadınlar mı erkekler mi aşk nedeniyle daha fazla acı çe...

Albert Dürer'in Elleri On beşinci yüzyılın başlarında, Nürnberg yakınlarında oldukça fakir bir aile yaşardı On sekiz çocuklu ailenin reisi oldukça mütevazı kazancını çocuklarına yetirmek için günde on sekiz saate yakın çalışırdı Gerektiğinde konu komşudan yardım da gelirdi On sekiz kardeşten ikisi, Albrecht ve Albert, bu umutsuz durumlarına rağmen, kalplerinde gizliden gizliye bir hayali büyütürlerdi Her ikisi de usta bir ressam olmak istiyordu; ama babalarının kendilerini şehirdeki sanat akademisine gönderemeyeceğini gayet iyi biliyorlardı Günler, geceler süren tartışmalardan sonra iki kardeş ortak bir karar aldılar Yazı tura atmaya karar verdiler Yazı turada kaybeden maden ocağında çalışacak, kazandığı ile kazanan kardeşinin sanat akademisindeki masraflarını karşılayacaktı Sonra da kazanan kardeş, dört yıl sonra mezun olduğunda, ya resimlerini satarak ya da gerekirse madende çalışarak diğer kardeşi okutacaktı Bir sabah fısıltılı dualar eşliğinde yazı tura attılar Y...

Kalabalığı yarmak Kalabalık bir insan grubu arasından karşıya geçmeye çalışıyorsanız, gövdenizi dik tutarak ulaşmaya çalıştığınız yere doğrudan gözlerinizi dikin ve ardından ilerlemeye başlayın. İnsanların önünüzden nasıl çekildiğini gördüğünüzde hayretler içinde kalacaksınız. Ancak bu esnada  gözünüzde güneş gözlüğü olmamalı ve telefon gibi başınızı eğmenizi gerektirecek nesnelerle oynamamalısınız. Karşınızdakini sakinleştirmek Karşınızda size öfkelenmiş bir tanıdığınız varsa ve onu sakinleştirmek istiyorsanız sakinleştirici sözler eşliğinde o kişinin oldukça yakınına oturun. İnsanlar öfkelendikleri zaman kişisel alanlarının çoğaltarak öfkelerini pekiştirme eğilimdedirler. İşte bu nedenle öfkelenen insanların bir çoğunu bağırır vaziyette ayağa kalkarken ya da ellerini-kollarını normal dışı bir biçimde sallarken görürsünüz. Ancak öfkelenme eğiliminde olan kişiye yakın durduğunuzda kişi, size oldukça yakın mesafedeyken daha fazla ileri gitmek istemeyecek, bu kadar yakın...

Malzemeler: 1 litre süt 1 yemek kaşığı kefir tanesi Cam kavanoz Plastik süzgeç Evde kefir yapılışı Önce sütü kaynatın ve kaymağını üzerinden alın. Ardından süte kefir tanelerini ekleyin. Kullandığınız kabın metal olmamasına dikkat edin. Tahta kaşıkla iyice karıştırın. Kabınızın üzerini temiz bir bez ile kapatın. 20-25 °C'de kalacak şekilde karanlık bir ortamda 2 gün kadar sütü bekletin. Bu sürede süt pıhtılaşacaktır. Mayalanmış olan bu sütü plastik bir süzgeç ya da tülbent yardımıyla süzün. Dilerseniz kefirinizi bu şekilde tüketebilir, dilerseniz içine meyve taneleri ekleyebilirsiniz. Kefiri ne kadar sürede tüketmeliyim? Kefiri buzdolabında saklayabilirsiniz ancak iki gün içerisinde tüketmelisiniz. Kefir tanelerini saklamak için çeşitli yöntemler vardır: Buzdolabında:  Kefir tanelerini bir sonraki mayalamaya kadar saklamak için metal olmayan bir kap kullanarak üzerini 1 parmak geçecek kadar temiz içme suyu ile birlikte buzdolabına koyabilirsiniz. Dondurucuda:  Uzun süre...

Kanserin gerçek nedenini bulan Nobel ödüllü Dr. Otto H Warburg, hastalığın nasıl alt edileceğini de net bir şekilde ortaya koyuyor. Fakat, bu gerçekleri duymamız pek de mümkün gözükmüyor.  DOKTORLARIN ASLA SÖYLEMEYECEĞİ, KANSERİN ARDINDAKİ GİZLİ GERÇEK! Kanserin gerçek nedenini bulan Nobel ödüllü Dr. Otto H Warburg, kanserin temelinde yatan sebebin oksijen eksikliği olduğunu tespit etmiştir. Oksijen eksikliği, vücudun asit seviyesinin yükselmesine neden olur. Dr. Warburg ayrıca kanser hücrelerinin anaerobik olduğunu (oksijen ile nefes almadıklarını) bulmuştur; yani vücudun alkalin durumu gibi yüksek oksijen içeren durumlarda yaşayamazlar. “Tüm normal hücrelerin kesin bir oksijen ihtiyacı vardır, ancak kanser hücreleri oksijensiz yaşar—bunun hiçbir istisnası yoktur. Bir hücreyi 48 saat boyunca oksijen seviyesinin %35’inden mahrum bırakmanız onun bir kanser hücresine dönüşmesine yol açabilir.” Yediğimiz yiyecekler, vücudumuzda uygun pH seviyesini sağlamakta hayati bir ön...

Evdeki malzemelerle kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu içecek göbek çevresinde biriken yağları 4 günde 10 cm'e kadar inceltiyor Göbek eriten içecek hangi malzemelerle nasıl hazırlanır? İşte pratik tarif: Malzemeler: -Taze zencefil -8-12 taze nane yaprağı -1 salatalık -1 limon -8.5 bardak su Hazırlanışı: Limonu yıkayın. Soymadan ikiye kesip çekirdeklerini çıkarın. İki yarısını da doğradıktan sonra su ile doldurduğunuz kaba koyun. Salatalığı soyup doğradıktan sonra onu da suya atın. Nane yapraklarını ekleyin. Soyduğunuz zencefili dilimleyip diğer malzemelerin içine ekleyin. Bütün malzemeleri karıştırıp üzerine bir kapak kapattıktan sonra karışımı 1 gece buzdolabında bekletin. En az 4 gün boyunca bu karışımı gün boyunca için. Farkı göreceksiniz. kaynak http://www.milliyet.com.tr/gobegi-4-gunde-10-cm-e-kadar-pembenar-detay-diyetler-2358962/

Tahinin faydaları Uzmanlar, vücuttaki zehri atabilen tek besinin tahin olduğunu ve sağlığımıza inanılmaz faydalar sağladığını belirttiler. İşte tahinin daha önce hiç duymadığınız faydaları… İçeriğindeki zengin mineral yapısı sayesinde kemik gelişiminde oldukça faydalıdır.  Kemik gelişiminde, yapısında bulunan bazı maddeler nedeniyle oldukça faydalıdır. Safra kesesinde oluşan taşların dökülmesinde, bronşite aynı zamanda da nefes darlığına iyi geldiği bilinmektedir. Günde iki kaşık yenilen tahinin bir kilo biftekte yer alan proteinin olduğu söylenmektedir.   Vücuda alınan ağır metaller, zehirli bileşikler, radyasyon ve bazı ilaçların yarattığı toksinlere karşı koruma sağlar. Yaşlanmaya bağlı hafıza kayıplarının (Alzheimer) önlenmesinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.  E vitamini çok güçlü bir antioksidandır. Vücuda enerji verir.Tahinde çok miktarda bulunan E vitamini ile tüm bu yararları da vücudumuza kazandırabiliriz…. E, C ve B vitaminleri açı...

Patlıcan sapı suyunun inanılmaz faydası/ Hemoroid  Malzemeler: 5 adet patlıcan sapı  5 bardak içme suyu İlk olarak patlıcanların yeşil sap kısımlarını kesin. Daha sonra iyice yıkayın. Ve tencereye suyun içerisine atın. Son olarak suyun içerisinde kaynatın. Kaynayan tencerenin kapağını kapatalım. Ve kısık ateşte yarım saat kaynatın. Bu sürede asla tencerenin kapağını açmayın. Soğutun ve ardından kapağını açın içinden patlıcan saplarını alın.  Elde edilen bu suyu buzdolabına koyabilirsiniz. Sabah ve akşam olmak üzerine günde 2 şer defa aç karnına bir bardak için.  5 gün boyunca bu kürü kullanabilirsiniz. ÖNEMLİ NOT: Herhangi bir yan etki görülmemesine karşı bir beslenme uzmanına da danışabilirsiniz. KAYNAK http://www.sabah.com.tr/saglik/2017/08/01/patlican-sapi-suyunun-inanilmaz-faydasi?paging=5

Öğrendim ki… Kimseyi sizi sevmeye zorlayamazsınız. Kendinizi sevilecek insan yapabilirsiniz, gerisini karşı tarafa bırakırsınız. Öğrendim ki… Güveni geliştirmek yıllar alıyor, yıkmak bir dakika. Öğrendim ki… Hayatında nelere sahip olduğun değil kiminle olduğun önemli… Öğrendim ki… İnsanların başına ne geldiği değil o durumda ne yaptıkları önemli… Öğrendim ki… Bütün sevdiklerinle iyi ayrılman gerek hangisi son görüşme olacak bilemiyorsun. Öğrendim ki… ‘Bittim’ dediğin andan itibaren pilinin bitmesine daha çok var. Öğrendim ki… Sen tepkilerini kontrol edemezsen tepkilerin hayatını kontrol eder. Öğrendim ki… Affetmeyi öğrenmek deneyerek oluyor. Öğrendim ki… Ne kadar ilgi ve ihtimam gösterseniz bazıları hiç karşılık vermiyor. Öğrendim ki… Düştüğün anda seni tekmeleyeceğini düşündüklerinden bazıları kaldırmak için elini uzatır. Öğrendim ki… İki insan aynı şeye bakıp tamamen farklı şeyler görebilir… Öğrendim ki… Anlatmak ve yazmak ruhu rahatlatır. ...